Afgelopen najaar heb ik een heleboel mensen de kracht van hun eigen (negatieve, automatische) gedachten geleerd. Wat een invloed die hadden op hun gevoel. En hoe ze door middel van hun gedachten uiteindelijk hun gevoel konden beïnvloeden. Om het hele GGG-principe (Gebeurtenis-Gedachte-Gevoel) uit te leggen en hoe dat dan invloed had op elkaar, gebruikte ik het volgende voorbeeld:
Gebeurtenis: Stel, je ligt in bed en je hoort een geluid beneden.
Gedachte 1 n.a.v. Gebeurtenis: Het is een inbreker.
'Logisch' Gevoel 1 als gevolg van Gedachte 1: Angst
Gedachte 2 n.a.v. Gebeurtenis: Het is de kat
'Logisch' Gevoel 2 als gevolg van Gedachte 2: Gerustgesteld, evt. irritatie (de discussie over 'wat is een gevoel' zal ik maar even achterwege laten)
Afgelopen zaterdag lag ik in bed, en ik ergerde mij aan het lawaai van de kat, die 's nachts altijd een uurtje hyperactiviteit in de planning heeft staan. Dacht ik. Bleek het dus toch een inbreker te zijn :-).
'Voordeel' is dat de inbreker bij de buren was (maar hij -ik ga er gemakshalve even van uit dat het een 'hij' is geweest- maakte wel bijzonder veel lawaai, terwijl ik wilde slapen, grrrrr!).
7 opmerkingen:
-dametje? doe je je deurtje wel goed op het slotje?-
Weetje, die kleine letterjes er onder in vind ik wel leuk gedaan hoor, maar dan moet ik altijd met mn neus tegen het scherm zitten en mn ogen toeknijpen om dat te kunnen lezen. *zucht*
Gelukkig hou ik ook van overdrijven;-)
ik vind dat persoonlijk niet overdreven hoor!Ik zit echtecht met mn neus tegen t beeldscherm dan!
Moet je gewoon een nieuw beeldscherm kopen :-). Of je bril opzetten!
Et Marliese: gefrustreerd;-)
Et Ilse:Ik WIST gewoon dat je dat ging zeggen. Van die bril:-)
Et Joanne: sjoh steun ik je een keer, word ik meteen uitgemaakt voor gefrustreerd.
Et Leonard: Joanne die niet bij de spatie werkt maar die het gewoon vanzichtzelf kan:
Als je nou een positieve gedachte om kan zetten heeft dàt invloed op je gevoel. *knikt empatisch*
Een reactie posten